Cuidados
y Consejos con el Sol en la Playa del Albir
:: Resultados
Para
evitar insolaciones protégete con un sombrero,
una gorra o ponte a la sombra siempre que notes demasiado
calor; sobre todo en las horas centrales del día.
Bebe
mucho agua para evitar deshidratarte, y no esperes a tener
sed para hacerlo.
Protege
tus ojos con gafas de sol adecuadas a tu tipo y color de
ojos, recomendamos con filtro solar uva y que cubran bien
tus ojos.
Utiliza
cremas solares adecuadas a tu tipo de piel, y protégela
con factor elevado y con resistencia al agua.
Sobre
el tiempo de exposición al sol, éste debe
ser progresivo y siempre dependiendo de tu nivel de bronceado
o aceptación de los rayos solares; si sufres
algún
trastorno cutáneo consulta a tu médico antes
de exponerte al sol.
Las
mejores y menos peligrosas horas para disfrutar de una
baño de sol, son las primeras y las ultimas del
día; las horas centrales del día son las
más peligrosas y pueden llevarnos a quemaduras e
insolaciones.
Si
vas a dormir la siesta, hazlo siempre a la sombra y ten
a mano –siempre- agua para refrescarte si despiertas
sediento; aún así bebe algo antes de echarte.
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