Nordik Walking en El Albir

practicar nordik walking, caminar al estilo nordico

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Proveniente de Finlandia e inspirado en el movimiento que los esquiadores de fondo realizan para desplazarse en llano, el Nordic Walking está en la actualidad en auge en muchos países europeos.

Para su práctica es necesario disponer de 2 bastones especiales y ganas de evolucionar, cosa que se produce desde la primera salida. La técnica utilizada para el movimiento que acompaña a nuestro paso, con ambos brazos, se llama ALFA

Beneficios del Nordic Walking

El Nordic Walking mejora el estado físico en general, la coordinación de movimientos, tonificacion muscular y el sistema cardiovascular.

Además, aumenta la utilización del oxígeno aspirado, ejercita hasta el noventa por ciento de las articulaciones de nuestro cuerpo y es menos agresivo que al footing, reduce el estress, retrasa el envejecimiento.

Aún así, recomendamos consultar a Medico-Especialista nuestra aptitud para la práctica del Nordic Walking.

Está especialmente indicado para personas con baja costumbre a los deportes, personas con sobrepeso y –por supuesto- el Nordic Walking es ideal para deportistas que deseen ampliar su tabla de entrenamientos de fondo.

Aquí en la Playa del Albir es muy habitual el Nordic Walking, y unas de las rutas habituales es la Ruta del Faro o Ruta de Punta Bombarda

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